Der Herbst ist die Jahreszeit, in der sich die Natur in einer hellen Palette von goldenen und rot-orangefarbenen Farbtönen kleidet. Die Blätter an den Bäumen werden schön und bringen jeden Tag eine neue Portion entzückender Herbstblumen mit sich. Zusammen mit der Schönheit der Herbstblätter kommt jedoch auch die Kehrseite - die früh einsetzende Dunkelheit.
Der Hauptgrund dafür, dass der Herbst früher dunkler wird, liegt in der Veränderung der Jahreszeiten und der Verschiebung der Anordnung der Erde gegenüber der Sonne. Wenn der Herbst kommt, beginnt sich die Erde im Orbit um die Sonne zu bewegen, und die Neigung ihrer Achse ändert sich ebenfalls. Infolgedessen werden die Tage kürzer und die Nächte länger.
Wenn die Tage kürzer werden, ist die Sonne bei Sonnenuntergang und Sonnenaufgang unter einigen Punkten am Horizont. Dies führt dazu, dass das Licht der Sonne durch die dickere Schicht der Erdatmosphäre gelangt, in der das Licht gestreut wird. Diffuses Licht erzeugt wunderschöne Herbstuntergänge und Morgendämmerung, aber gleichzeitig erhöht sich die Zeit, bis die Sonne unter dem Horizont ist.
Wenn der Herbst ankommt, werden die Tage kürzer und die Sonne geht früher als im Sommer über den Horizont hinaus. Dies erklärt, warum es im Herbst früher im Sommer dunkel wird. Die Kehrseite der Herbstdekoration ist der Verlust des Sonnenlichts, das zuvor von den dicken grünen Blättern der Bäume entfernt wurde. Trotzdem machen die hervorragende Schönheit der Herbstblumen und der Genuss der angenehmen Dunkelheit der Herbstabende diese Jahreszeit einzigartig und attraktiv.
Verlust der Sonnenuhr
Mit jedem Tag nach der Sommersonnenwende beginnt sich die Dauer des Tages zu verkürzen. Im Juni kann der Tag bis zu 16 Stunden dauern, aber bereits im September wird diese Zahl auf 12 Stunden reduziert. Die Sonne fällt unter den Horizont und die langen Herbstnächte kommen immer früher und früher. Dieser Prozess setzt sich bis zur Wintersonnenwende fort und erreicht seinen Höhepunkt im Dezember, wenn der Tag auf nur wenige Stunden verkürzt werden kann.
Im Januar beginnt dann der umgekehrte Prozess und die Tagesstunden nehmen allmählich zu. Es ist jedoch in den Herbstmonaten, dass eine beträchtliche Anzahl von Sonnenstunden verloren geht, was unseren Zeitplan und unsere Lebensweise spürbar beeinflusst.
Ein verkürzter Tag
Dies liegt an der Neigung der Erdachse. Im Sommer ist die Sonne aufgrund dieser Neigung hoch über dem Horizont und der Tag dauert länger und die Nacht ist kürzer. Wenn sich der Herbst nähert, bewegt sich die Erde jedoch weiter um die Sonne und die Sonne beginnt immer tiefer zu sinken.
Als Ergebnis der Herbst-Tagundnachtgleiche, wenn Tag und Nacht die gleiche Dauer haben, kommt die Herbstsonnenwende. Es tritt im September in der nördlichen Hemisphäre und im März in der südlichen Hemisphäre auf. Nach diesem Tag wird klar, dass der Tag weiter schrumpft und die Nacht zunimmt.
Gegen Ende des Herbstes, näher am Winter, werden die Tagesstunden am kürzesten im Jahr. Die Sonne geht früh unter, es geht spät am Morgen unter und der Tag wird viel kürzer als im Sommer. Im Herbst bemerken wir oft, dass die Mittagszeit viel früher kommt und es bereits um neun Uhr abends dunkel wird.
Ein verkürzter Tag wird von Menschen unterschiedlich wahrgenommen. Jemand genießt die Gemütlichkeit und Romantik eines Herbstabends, und jemand fühlt, dass die Zeit unerbittlich verschwindet und jede Minute des Lichts retten möchte.
Einfallswinkel der Sonnenstrahlen
Die Sonne bewegt sich das ganze Jahr über über den Himmel, aber ihre Position ändert sich je nach Jahreszeit. Im Sommer steht die Sonne hoch über dem Horizont, was zu langen Tagen und hellen Abenden führt. Gleichzeitig sinkt die Sonne im Herbst unter den Horizont und ihre Strahlen fallen in einem schärferen Winkel auf die Erdoberfläche.
Die Änderung des Einfallswinkels der Sonnenstrahlen beeinflusst die Intensität des Lichts und der Wärme, die uns erreichen. Bei schärferen Winkeln gehen die Strahlen eine größere Entfernung durch die Atmosphäre durch, was zu einer besseren Streuung und Absorption führt. Dadurch werden das Licht und die Wärme, die uns erreichen, weniger hell und warm, was ein Gefühl von frühem Einbruch der Dunkelheit erzeugt.
Darüber hinaus nimmt bei schärferen Winkeln der Sonneneinstrahlung der Sonnenlichtfleck auf der Erdoberfläche ab, wodurch sich die Schatten schneller ausbreiten können. Es beeinflusst auch, wie schnell es an Herbstabenden dunkel wird.
Daher ist die Änderung des Einfallswinkels der Sonnenstrahlen einer der Gründe, warum es im Herbst früher im Sommer dunkel wird. Dieses physische Phänomen hilft uns zu verstehen, warum Herbstabende so besonders sind und perfekt für Kreativität und Entspannung genutzt werden können.
Einfluss auf die Stimmung
Kürzere Tage können bei manchen Menschen auch zu einer Verschlechterung der Stimmung und zur Entwicklung von Depressionen führen, insbesondere bei denen, die an saisonalen affektiven Störungen leiden (SAD). GARTEN ist eine Art von depressiver Störung, die mit saisonalen Licht- und Temperaturschwankungen verbunden ist.
Mangel an Sonnenlicht im Herbst kann auch das Niveau von Angst und Stress bei Menschen erhöhen. Ein Mangel an genügend hellem Licht kann die natürlichen Zyklen unseres Körpers stören und negative emotionale Reaktionen hervorrufen.
Dunkle Herbstabende und frühes Dunkeln können auch das Gefühl der Einsamkeit verstärken, da wir uns häufiger in geschlossenen Räumen befinden und weniger Zeit im Freien verbringen.
All diese Faktoren können sich im Herbst auf unsere Stimmung und unseren emotionalen Zustand auswirken. Daher ist es wichtig, während dieser Zeit besonders auf Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden zu achten und verschiedene Strategien und Methoden zu verwenden, um eine positive Stimmung und ein Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Verstärkte Melancholie
Im Herbst, wenn die Tage kürzer und die Nächte länger werden, kann sich die Stimmung vieler Menschen ändern. Dies ist auf physiologische Veränderungen zurückzuführen, die durch eine Abnahme des Lichttages verursacht werden.
Wenn eine Person in völliger Dunkelheit ist, beginnt ihr Körper, das schlafanregende Hormon Melatonin zu produzieren. Aber wenn das Gehirn beleuchtet wird, produziert es das Hormon Serotonin, das für Wachheit und gute Laune verantwortlich ist. Wenn die Lichtmenge abnimmt, nimmt die Produktion von Melatonin zu, was zu Anzeichen von Depression und erhöhter Melancholie führen kann.
Darüber hinaus erscheinen im Herbst oft bewölkte und regnerische Tage, die auch unsere Stimmung beeinflussen können. Dieses Wetter kann bei manchen Menschen zu Energieverlust und Stimmungsschwankungen führen.
Die herbstliche geschmückte Natur in ihrer Schönheit und ihrem Zustand ermöglicht es uns jedoch, diese Jahreszeit zu genießen und eine Atmosphäre von Gemütlichkeit und Wärme im Haus zu schaffen. Es wird empfohlen, Zeit im Freien zu verbringen, die schöne herbstliche Natur zu genießen oder entspannende Aktivitäten wie Yoga, Meditation oder das Lesen romantischer Bücher zu unternehmen, um emotionale Spannungen zu lindern und die Melancholie zu verstärken.
Verminderte Aktivität
In dieser Zeit des Jahres wird der Einfallswinkel der Sonnenstrahlen auf die Erde immer kleiner. Dies bedeutet, dass die Sonnenstrahlung in der Atmosphäre etwas gestreut wird und in einer schwächeren und verschwommeneren Form zu unserem Planeten gelangt. So wird die Sonne im Herbst weniger hell, was zu einer Verringerung der Gesamtbeleuchtung führt.
Aufgrund der abnehmenden Helligkeit und der allgemeinen Beleuchtung wird es tagsüber dunkler und die Morgenröte und Sonnenuntergänge werden früher. Dies ist einer der Gründe, warum es im Herbst im Sommer und Winter früher dunkel wird.
Es sollte auch beachtet werden, dass mit zunehmender Breite und Annäherung an die Polarregionen der Erde im Herbst und Winter die Tageslichtzeit noch weiter abnimmt. Zum Beispiel kommt es im Herbst und Winter am Nordpol zu einer vollen Polnacht, wenn die Sonne überhaupt nicht aufgeht.
Im Allgemeinen führen eine Abnahme der Sonnenaktivität und eine Abnahme der Gesamthelligkeit dazu, dass es im Herbst früher dunkel wird, und dies ist eines der Merkmale dieser Jahreszeit.
Ursachen der physiologischen Veränderung
Die Hauptursache für dieses Phänomen ist die Neigung der Erdrotationsachse und die Umkreisbewegung des Planeten um die Sonne. Zu dieser Jahreszeit weicht der geographische Pol, zu dem der Nordpol oder der Südpol gehört, von der Sonne ab. Aus diesem Grund erhält die nördliche Hemisphäre, einschließlich Europa und Nordamerika, in den Herbstmonaten weniger Tageslicht.
Der menschliche Körper hat eine angeborene biologische Uhr, die als sirkadische Rhythmen bezeichnet wird. Sie regulieren die täglichen Veränderungen in unserem physiologischen und psychischen Zustand, einschließlich der Schlaf- und Wachzyklen.
Wenn die Dauer des natürlichen Lichts in der Natur abnimmt, nimmt unser Körper dies als Signal für die Vorbereitung auf den Winter wahr. Wenn die Tageszeit abnimmt, ändern sich die zirkadianen Rhythmen, was zu einem frühen Aufwachen und einem größeren Drang führt, sich drinnen zu schließen und zu schlafen.
Auch unser körperlicher und psychischer Zustand beeinflusst die Produktion von Melatonin, dem Hormon, das für die Regulierung der Schlaf- und Wachzyklen verantwortlich ist. Unter Bedingungen der frühen Verdunkelung beginnt der Körper früher Melatonin zu produzieren, was die Schläfrigkeit während dieser Zeit erhöht.
Die physiologischen Veränderungen, die mit der frühen Verdunkelung im Herbst verbunden sind, sind daher natürliche Anpassungen des menschlichen Körpers an die Bedingungen zur Verringerung des Tageslichts. Sie helfen uns, uns an die sich verändernden Saisonbedingungen anzupassen und uns auf den Winter vorzubereiten.
Einfluss auf die Arbeit von Hormonen
Im Herbst wird es früher im Sommer dunkel, nicht nur wegen der Veränderung der Sonnenaktivität, sondern auch wegen der Wirkung von Hormonen auf unseren Körper.
Eines der Haupthormone, das für die Regulierung unseres Schlafes und unseres Wachzustands verantwortlich ist, wird Melatonin genannt. Es ist ein Hormon der Dunkelheit und wird bei schlechten Lichtverhältnissen in größeren Mengen im Körper abgesondert.
Wenn der Herbst kommt und die Tage merklich kürzer werden, nimmt das Lichtniveau, insbesondere das Tageslicht, tatsächlich ab. Dies führt zu einer erhöhten Melatoninsekretion im Körper und infolgedessen zu einem früheren Auftreten von Schläfrigkeit und Müdigkeit.
Darüber hinaus können Veränderungen im Lichtregime im Herbst ein anderes wichtiges Hormon, Serotonin, beeinflussen. Serotonin ist verantwortlich für die Stimmung, und sein niedriges Niveau kann Depressionen und Stimmungsschwankungen verursachen.
Daher tragen Veränderungen des Lichtregimes im Herbst zu einer Veränderung der Hormonfunktion bei, was zu einem früheren Auftreten von Schläfrigkeit, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen führen kann.
