Boxen ist ein Sport, bei dem jedes Detail zählt. Einer der Schlüsselfaktoren ist die richtige Wahl des Gewichts der Handschuhe. Schließlich beeinflusst das Gewicht der Handschuhe den Rhythmus und die Intensität des Trainings und kann auch die Ergebnisse des Wettbewerbs beeinflussen. Daher ist es so wichtig zu wissen, welches Gewicht der Handschuhe in jeder bestimmten Situation am besten zu wählen ist.
Boxhandschuhe haben verschiedene Gewichtsklassen, ausgedrückt in Unzen. Eine Unze ist ein Maß für die Masse, die in diesem Sport verwendet wird. Handschuhe kommen normalerweise zwischen 8 und 16 Unzen. Je höher das Gewicht der Handschuhe ist, desto mehr Schutz bieten sie der Hand, erfordern jedoch mehr Kraft und Belastung für die Muskeln.
Das Gewicht der Handschuhe sollte abhängig von den Zielen und Erfahrungen des Athleten ausgewählt werden. Es wird empfohlen, in der Anfangsphase des Trainings leichte Handschuhe mit einem Gewicht von 8 bis 10 Unzen zu wählen. Sie ermöglichen es Ihnen, die Geschwindigkeit und Genauigkeit der Schläge zu entwickeln und Ihnen die richtige Technik beizubringen. Erfahrenere Boxer können schwerere Handschuhe verwenden, um ihre Muskeln zu stärken und Ausdauer zu trainieren.
Arten von Boxhandschuhen
1. Trainingshandschuhe: diese Handschuhe sind für den Einsatz während des Trainings vorgesehen. Sie haben normalerweise eine dicke Stoßdämpfungsschicht, die es ermöglicht, Stöße zu mildern und Verletzungen an den Händen des Boxers zu vermeiden. Solche Handschuhe können aus echtem oder Kunstleder hergestellt werden.
2. Wettkampfhandschuhe: diese Handschuhe sind für den Einsatz bei Wettkämpfen bestimmt. Sie sind standardgewichtig und haben im Vergleich zu Trainingshandschuhen eine geringere Dämpfung. Wettkampfhandschuhe müssen spezielle Regeln und Anforderungen erfüllen.
3. Beutelhandschuhe: solche Handschuhe sind für das Training mit einem Boxsack bestimmt. Sie haben verstärkte Teile, die die Knochen und Gelenke der Hände vor Beschädigungen schützen. Beutelhandschuhe haben normalerweise eine erhöhte Dämpfung, um die Schläge auf den Beutel zu mildern.
4. Sparringhandschuhe: diese Handschuhe sind für das Sparring-Training im Ring mit einem Partner konzipiert. Sie haben normalerweise eine größere Dämpfung und verstärkte Teile an den Knochen, um Verletzungen während des Trainings zu vermeiden. Sparringhandschuhe können auch doppelt geschützt sein, um die Sicherheit des Boxers zu erhöhen.
5. Universelle Handschuhe: dies sind Handschuhe, die für verschiedene Zwecke verwendet werden können - sowohl für Training als auch für Wettkämpfe. Sie haben normalerweise eine mittlere Dämpfung und entsprechen dem Standard für Wettkampfhandschuhe.
Bei der Auswahl von Boxhandschuhen ist es wichtig, Ihre Boxbedürfnisse und -ziele zu berücksichtigen. Jede Art von Handschuhen hat ihre eigenen Vorteile und Einschränkungen, daher lohnt es sich, sich an einen professionellen Trainer oder Berater zu wenden, um die am besten geeignete Option auszuwählen.
Hauptmerkmale der Handschuhe
Boxhandschuhe haben wie jede andere Sportausrüstung ihre grundlegenden Eigenschaften, die bei der Auswahl berücksichtigt werden sollten. Hier sind einige von ihnen:
- Gewicht der Handschuhe: Boxhandschuhe haben normalerweise ein Gewicht zwischen 8 und 20 Unzen. Die Wahl des Gewichts hängt vom Trainingsziel und der Art des Boxens ab. Leichte Handschuhe (8 bis 10 Unzen) werden normalerweise zum Boxen für Geschwindigkeit und Technik verwendet, während schwerere Handschuhe (14 bis 20 Unzen) für Gewichtstraining und Sparring verwendet werden.
- Größe der Handschuhe: Unter der Größe der Handschuhe versteht man ihre Länge und Breite. Normalerweise haben Handschuhe eine Größe von 8 bis 16, wobei je größer die Größe ist, desto größer sind die Handschuhe. Die Wahl der Größe hängt vom Armumfang und den Vorlieben des Boxers ab.
- Das Material: Die Handschuhe können aus einer Vielzahl von Materialien hergestellt werden, einschließlich natürlichem und künstlichem Leder. Echtes Leder wird allgemein als robuster und haltbarer angesehen, während Kunstleder günstiger ist.
- Reißverschluß: Der Handschuhverschluss spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Normalerweise haben Boxhandschuhe einen Klettverschluss oder eine Schnürung. Beide Optionen haben ihre eigenen Vorteile und können je nach Vorliebe und Bequemlichkeit ausgewählt werden.
- Innenfutter: Das Innenfutter der Handschuhe kann aus verschiedenen Materialien wie Textilien oder speziellen feuchtigkeitsableitenden Materialien hergestellt werden. Das Innenfutter beeinflusst den Komfort und die atmungsaktiven Eigenschaften der Handschuhe.
Angesichts dieser grundlegenden Eigenschaften können Sie die richtige Auswahl an Boxhandschuhen treffen, die für Sie geeignet sind.
Das richtige Gewicht auswählen
Es gibt verschiedene Gewichtskategorien für Boxhandschuhe, und die Auswahl hängt von den Zielen und der Erfahrung des Boxers ab. Das Gewicht der Handschuhe wird in Unzen gemessen (1 Unze entspricht ungefähr 28,35 Gramm) und je höher das Gewicht ist, desto mehr Schutz bieten die Handschuhe und desto schwerer fühlen sie sich an den Händen an.
Normalerweise werden Handschuhe mit einem Gewicht von 12 bis 16 Unzen für Training und Sparring empfohlen. Dies bietet ausreichenden Schutz für die Hände und ermöglicht die Entwicklung der richtigen Schlagtechnik. Leichte Handschuhe, wie sie 12 Unzen wiegen, ermöglichen schnellere Schläge, bieten jedoch möglicherweise nicht genügend Schutz, insbesondere für Anfänger.
Für Boxwettkämpfe gibt es strenge Regeln bezüglich des Gewichts der Handschuhe für jede Gewichtsklasse. Normalerweise werden zum Beispiel Handschuhe mit einem Gewicht von etwa 8 Unzen für ein durchschnittliches Gewicht bei Wettkämpfen verwendet und für ein Schwergewicht mit einem Gewicht von bis zu 10 Unzen. Es ist immer notwendig, die Wettkampfregeln zu überprüfen und Handschuhe auszuwählen, die diesen Regeln entsprechen.
Es ist auch notwendig, die Besonderheiten Ihrer körperlichen Form zu berücksichtigen. Wenn Sie große und starke Hände haben, benötigen Sie möglicherweise schwerere Handschuhe, um zusätzlichen Schutz zu bieten. Wenn Sie kleinere Hände haben, ist es besser, leichtere Handschuhe zu wählen, um die Geschwindigkeit und Manövrierbarkeit zu verbessern.
Im Idealfall sollten Sie vor dem Kauf von Boxhandschuhen Ihren Trainer oder einen Spezialisten konsultieren, der Ihnen hilft, das richtige Gewicht der Handschuhe entsprechend Ihren Zielen und körperlichen Merkmalen zu bestimmen.
Wenn Sie das Gewicht Ihrer Boxhandschuhe bewusst wählen, erhalten Sie maximalen Nutzen und Komfort während des Trainings und Wettbewerbs, indem Sie Ihre Hände schützen und Ihre Boxfähigkeiten entwickeln können.
Hinweise zur Verwendung
Die richtige Wahl des Gewichts von Unzen in Boxhandschuhen spielt eine wichtige Rolle für ein effektives Training oder einen Kampf. Es ist wichtig, Ihre körperlichen Eigenschaften, Erfahrungen und Trainingsziele zu berücksichtigen.
Wenn Sie neu im Boxen sind oder gerade erst mit dem Training beginnen, wird empfohlen, leichte Handschuhe mit geringem Gewicht zu wählen. Dies sind normalerweise 8 bis 12 Unzen, abhängig von Ihren physikalischen Parametern.
Für erfahrenere Boxer, die eine starke körperliche Ausdauer und starke Schläge haben, wird empfohlen, Handschuhe mit einem höheren Gewicht von Unzen zu verwenden. Dies wird dazu beitragen, die Schlagkraft zu erhöhen und die Muskeln der Arme und Schultern effektiver zu trainieren. Das Gewicht solcher Handschuhe beträgt normalerweise 14 bis 16 Unzen.
Für schwere Boxer oder Profis wird empfohlen, Handschuhe mit einem maximalen Gewicht von 18 Unzen oder mehr zu verwenden. Dies ermöglicht es ihnen, die Wirkung des Aufpralls zu verstärken und bietet einen zuverlässigen Schutz für Hände und Gelenke.
Vergessen Sie nicht, dass bei der Auswahl von Handschuhen auch deren Qualität und eine gute Passform berücksichtigt werden müssen. Perfekt abgestimmte und hochwertige Boxhandschuhe verhindern Verletzungen und sorgen für ein angenehmes Training oder Kampf.
