Der Sommer ist eine Zeit, in der jeder von uns versucht, attraktiver und sonniger auszusehen. Gebräunte Haut verleiht uns ein gesundes und gepflegtes Aussehen. Es gibt jedoch nicht immer die Möglichkeit, viel Zeit in der Sonne zu verbringen. In solchen Fällen kommt ein Solarium zur Rettung. Um den ersten Besuch im Solarium zu machen, müssen Sie wissen, wie viel Zeit Sie unter den Lampen verbringen können, um die Haut nicht zu schädigen.
Die Zeit, die Sie im Solarium verbringen, sollte streng kontrolliert werden. Es sollte nicht vergessen werden, dass das Solarium eine künstliche Quelle von ultravioletter Strahlung ist, die die Haut schädigen kann. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit empfindlicher oder heller Haut. Das erste Mal im Solarium sollte mit minimaler Zeit begonnen werden, damit sich die Haut an die neuen Bedingungen gewöhnen kann.
Ärzte teilen Hauttypen in sechs Phototypen ein, von I bis VI, wobei I der hellste, sonnenempfindliche Hauttyp ist und VI der dunkelste, dem Sonnenbrand praktisch nicht unterworfene Hauttyp ist. Je heller und lichtempfindlicher die Haut ist, desto weniger Zeit können Sie im Solarium verbringen. Für Menschen mit I- und II-Hauttyp wird empfohlen, eine Sitzung mit einer Dauer von etwa 5-7 Minuten zu beginnen. Nach und nach kann diese Zeit um 2-3 Minuten erhöht werden, je nachdem, wie Ihre Haut reagiert.
Wie lange kann ich zum ersten Mal im Solarium sonnenbaden
Die Bräunungszeit im Solarium für Anfänger kann je nach Hauttyp und UV-Empfindlichkeit variieren. Für Menschen mit heller Haut und anfällig für Verbrennungen wird empfohlen, dass Sie mit einer kleinen Zeit beginnen, z. B. 5-7 Minuten.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass die Zeit im Solarium mit jedem Besuch schrittweise erhöht werden muss, damit sich die Haut an UV-Strahlung gewöhnen und sich langsam sonnen kann. Daher sollten Sie den Eingriff nicht sofort zu lange durchführen, auch wenn die Haut mehr Zeit "anfordert".
Im Laufe der Zeit, bei regelmäßigen Besuchen im Solarium, können Sie die Bräunungszeit um 1-2 Minuten verlängern. Es wird jedoch nicht empfohlen, die Bräunungszeit zu überschreiten, die normalerweise 20 Minuten beträgt. Das Bräunen im Solarium für mehr als 20 Minuten ist nicht nur für die Haut unsicher, sondern kann auch zu einer Überhitzung des Körpers führen.
Beim ersten Besuch im Solarium müssen Sie auch die Art der Ausrüstung und ihre Leistung berücksichtigen. Bei sehr starken Lampen können sogar 5-7 Minuten in ihnen ausreichen, um den gewünschten Effekt zu erzielen. Daher lohnt es sich, vor dem ersten Besuch im Solarium einen Ausbilder zu konsultieren und Empfehlungen für diese Ausrüstung zu erhalten.
Vergessen Sie auch nicht die Sicherheitsregeln, wenn Sie ein Solarium besuchen: tragen Sie einen speziellen Augenschutz auf und vergessen Sie nicht, eine Sonnencreme oder eine Hautschutzlotion aufzutragen.
Tipps zum Sonnenbaden im Solarium für Anfänger
Das Sonnenbaden im Solarium kann ein angenehmer und lohnender Prozess sein, wenn Sie die Regeln und Empfehlungen befolgen. Für Anfänger, die gerade erst anfangen, dieses Verfahren zu erlernen, ist es wichtig zu wissen, wie man einen Sonnenbad sicher und effektiv erhält. Hier sind einige nützliche Tipps:
- Bestimmen Sie Ihren Hauttyp. Dies hilft bei der Auswahl einer geeigneten Bräunungssitzung und einer UV-Strahlendosis.
- Planen Sie Ihre Sonnenbräunungssitzungen entsprechend Ihrem Hauttyp und den Empfehlungen eines Spezialisten ein. Zu Beginn ist es notwendig, sich nicht länger als 2-3 Minuten im Solarium zu sonnen, um die Hautreaktion zu bewerten.
- Verwenden Sie eine Sonnencreme, die für Ihren Hauttyp und Ihr Solarium geeignet ist. Dies wird helfen, das Ergebnis zu verbessern und Verbrennungen zu verhindern.
- Wählen Sie Kosmetik, die keine Lipide und Emulgatoren enthält. Sie können bei Kontakt mit ultravioletter Strahlung Verbrennungen und allergische Reaktionen hervorrufen.
- Denken Sie an Pausen zwischen den Sonnenbräunungssitzungen. Sie sollten zunächst ziemlich häufig sein, damit sich die Haut an eine neue Art von Belastung gewöhnen kann.
- Machen Sie nicht mehr als eine Sonnenbräunungssitzung pro Tag. Tägliche Besuche im Solarium können zu Überhitzung und Austrocknung der Haut führen.
- Denken Sie daran, Ihre Haut nach jeder Sitzung zu befeuchten. Dies wird dazu beitragen, seine Elastizität zu erhalten und ein Abblättern zu vermeiden.
Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie eine angenehme Bräune im Solarium genießen und die Haut für die Strandsaison vorbereiten.
