Eine Erkältung - eine häufige Krankheit, die jedes Jahr Millionen von Menschen auf der ganzen Welt verloren gehen. Bei den ersten Symptomen einer Erkältung wie Schnupfen, verstopfte Nase, Husten und Schmerzen im Körper ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Komplikationen und eine baldige Genesung zu vermeiden. In diesem Artikel werden wir untersuchen, welche Getränke helfen, Erkältungen in den frühen Stadien zu bewältigen und warum sie so effektiv sind.
Eines der beliebtesten und nützlichsten Getränke für Erkältungen - heißer Tee. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Erkältungssymptome wie Halsschmerzen und verstopfte Nase zu lindern. Zur Behandlung von Erkältungen wird empfohlen, Tee mit Ingwer, Honig oder Zitrone zu wählen, da diese Inhaltsstoffe die entzündungshemmende Wirkung des Tees verstärken und zur Entspannung der Atemwege beitragen.
Kräuterbasierte heiße Getränke sie sind auch sehr beliebt bei Erkältungen. Ihr Nutzen ist, dass sie helfen, Entzündungen und Reizungen zu lindern und gleichzeitig die Immunität zu stärken. Hagebutten-Tee zum Beispiel enthält große Mengen an Vitamin C, das hilft, Infektionen zu bekämpfen und die Immunität zu stärken. Blumentee, der auf der Basis von Limette oder Melisse hergestellt wird, wirkt beruhigend und hilft bei Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit, die oft auch mit einer Erkältung einhergehen.
Heißer Tee mit Honig
Heißer Tee hilft, die Schleimhäute von Hals und Nase zu befeuchten, was besonders bei einer laufenden Nase nützlich ist. Darüber hinaus hilft die Flüssigkeit, den Schleim zu verflüssigen und verbessert seine Ausscheidung, was das Atmen erleichtert.
Honig, der zu heißem Tee hinzugefügt wird, hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die sich vor schädlichen Mikroorganismen schützen. Darüber hinaus erweicht und lindert Honig auch Reizungen im Hals und hilft dabei, Husten zu reduzieren.
Um heißen Tee zu machen, brauen Sie einfach Ihren bevorzugten schwarzen oder grünen Tee, fügen Sie einen Löffel Honig hinzu und genießen Sie die Wärme und den Geschmack dieses Getränks. Um seine heilenden Eigenschaften zu verstärken, können Sie frisch gepressten Zitronensaft oder Ingwer hinzufügen.
Kräuterinfusionen und Abkochungen
In den frühen Stadien einer Erkältung können Kräuterinfusionen und Abkochungen helfen, die Symptome zu lindern und das Immunsystem zu stärken. Hier sind einige beliebte Kräuter, die für die Zubereitung von Getränken bei Erkältungen verwendet werden können:
- Lindentee: hat eine beruhigende und antibakterielle Wirkung. Es kann helfen, Halsschmerzen zu lindern und den Genesungsprozess zu beschleunigen.
- Thymian: es hat antivirale Eigenschaften und fördert das Schwitzen, was dem Körper hilft, Infektionen zu bekämpfen.
- Kamille: hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften. Seine Infusion lindert das allgemeine Unwohlsein bei Erkältungen und reduziert Entzündungen in den Atemwegen.
- Minze: hat eine erfrischende und antipyretische Wirkung. Tee oder eine Abkochung von Minze kann helfen, unangenehme Erkältungssymptome wie laufende Nase und verstopfte Nase zu behandeln.
Wenn Sie eine Kräuterinfusion oder Brühe zubereiten möchten, gießen Sie einfach einen Esslöffel Kräuter mit kochendem Wasser und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten ziehen. Dann abseihen und nach Geschmack Honig oder Zitrone hinzufügen. Trinken Sie das resultierende Getränk mehrmals am Tag warm, um Erkältungssymptome zu lindern.
Antivirale Säfte
Garyachaya Milchmischung mit Butter
Milch enthält Vitamine, Mineralstoffe und Proteine, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Warme Milch hilft auch, Entzündungen zu lindern und den Hals zu erweichen, was bei einer Erkältung gereizt sein kann. Das zu Milch hinzugefügte Öl umhüllt den Hals und lindert Beschwerden.
Um die Milchmischung mit Butter zu garnieren, erhitzen Sie einfach ein paar Esslöffel Milch in einem kleinen Topf. Dann fügen Sie eine kleine Menge Öl hinzu (normalerweise genügt ein Teelöffel pro Glas Milch). Rühren Sie das Öl gründlich um, damit es sich vollständig auflöst. Danach kann die Milchmischung leicht nach Geschmack gesalzen werden.
Die heiße Milchmischung mit Butter hat einen angenehmen Geschmack und kann helfen, Erkältungen zu vertreiben. Es kann mehrmals am Tag getrunken werden, um die Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.
Kompotte aus Beeren und Früchten
1. Kompott aus Himbeeren und schwarzen Johannisbeeren:
| Die Zutaten: | Anzahl: |
|---|---|
| Die Himbeere | 150 g |
| Schwarze Johannisbeere | 150 g |
| Zucker | nach Geschmack |
| Wasser | 1 liter |
Himbeeren und schwarze Johannisbeeren waschen und in einen Topf geben. Zucker nach Geschmack hinzufügen und mit Wasser übergießen. Zum Kochen bringen und etwa 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Abkühlen lassen und gekühlt servieren.
2. Kompott aus Äpfeln und Birnen:
| Die Zutaten: | Anzahl: |
|---|---|
| Die Äpfel | 3 stück |
| Birnen | 3 stück |
| Zucker | nach Geschmack |
| Wasser | 1,5 l |
Äpfel und Birnen schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Die Früchte in einen Topf geben, nach Geschmack Zucker hinzufügen und mit Wasser übergießen. Zum Kochen bringen und etwa 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Abkühlen lassen und gekühlt servieren.
3. Kompott aus Preiselbeeren und Johannisbeeren:
| Die Zutaten: | Anzahl: |
|---|---|
| Cranberries (frisch oder gefroren) | 200 g |
| Schwarze Johannisbeere | 150 g |
| Zucker | nach Geschmack |
| Wasser | 1 liter |
Preiselbeeren und schwarze Johannisbeeren waschen und in einen Topf geben. Zucker nach Geschmack hinzufügen und mit Wasser übergießen. Zum Kochen bringen und etwa 15 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Abkühlen lassen und gekühlt servieren.
Ingwergetränk mit Zitrone und Honig
Um dieses Getränk zuzubereiten, schneiden Sie einfach frischen Ingwer in dünne Kreise, gießen Sie ihn mit heißem Wasser ein und lassen Sie ihn 10 bis 15 Minuten ziehen. Dann fügen Sie den frisch gepressten Saft einer Zitrone hinzu und legen Sie einen Löffel Honig hinein. Alle Zutaten gut umrühren, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat. Das resultierende Getränk kann warm oder gekühlt getrunken werden.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern:
- Das Getränk sollte mehrmals täglich in kleinen Schlucken eingenommen werden.
- Sie können sowohl ein frisch gebrühtes als auch ein erhitztes Getränk trinken.
- Es wird nicht empfohlen, zu viel Ingwer, Zitrone oder Honig hinzuzufügen, um die Verdauungsorgane nicht zu reizen.
- Bei einer allergischen Reaktion auf eine der Komponenten des Getränks sollte die Verwendung sofort abgebrochen werden.
Ein Ingwergetränk mit Zitrone und Honig ist eine einfache und nützliche Möglichkeit, den Körper zu stärken und die Symptome einer Erkältung zu lindern. Regelmäßiger Gebrauch dieses Getränks wird Ihnen helfen, Erkältungen schneller zu besiegen und zu einem gesunden Leben zurückzukehren.
